เครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกาย (Vibration Plate) เป็นอุปกรณ์ที่หลายบ้านเริ่มมีไว้ใช้ขยับร่างกายเบา ๆ ระหว่างวัน แต่ก่อนซื้อก็มักมีคำถามคล้าย ๆ กัน เช่น สั่นแบบไหน ใช้ครั้งละนานเท่าไร ยืนหรือนั่งได้ไหม ใช้ไฟบ้านได้ไหม และใครไม่ควรใช้ เราจึงรวบรวม 15 คำถามที่พบบ่อย แบ่งเป็น 4 หมวด โดยตอบจากข้อมูลของรุ่น VPL-700 (รหัสสินค้า 34057 สีเขียวน้ำเงิน · 34058 สีดำ)
หมวดที่ 1 ตัวเครื่องและการสั่น
เครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกายใช้ทำอะไรได้บ้าง
ใช้ออกกำลังกายแบบสั่นสะเทือนเบา ๆ ที่บ้าน วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย คูลดาวน์ ยืดเหยียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนที่นั่งทำงานนานและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เครื่องนี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่ใช่เครื่องมือทางการแพทย์
เครื่องสั่นแบบไหน แรงแค่ไหน
แผ่นยืนสั่นขึ้น-ลงแนวตั้งต่อเนื่อง ความถี่ประมาณ 12–50 Hz ระยะสั่น 4 มม. ขับด้วยมอเตอร์ไร้แปรงถ่าน กำลังไฟ 180 W ทำงานนิ่ง เสียงเบา
มีกี่โหมด ปรับความแรงได้ไหม
มีโปรแกรมอัตโนมัติ 4 โหมด คือ วอร์มอัพ · ผ่อนคลาย · ออกกำลังกาย · เข้มข้น และปรับระดับความแรงได้เองจากปุ่มเพิ่ม/ลดบนเครื่องหรือรีโมต
| โหมด | ความถี่ | เหมาะกับ |
|---|---|---|
| วอร์มอัพ | ประมาณ 12 Hz | แรงสั่นเบา เริ่มต้นใช้งานและวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย |
| ผ่อนคลาย | ประมาณ 25 Hz | แรงสั่นปานกลาง ช่วงคูลดาวน์ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังวันเหนื่อย ๆ |
| ออกกำลังกาย | ประมาณ 36 Hz | ขยับร่างกายทุกวันสำหรับคนมีเวลาน้อย |
| เข้มข้น | ประมาณ 50 Hz | แรงสั่นสูงสุด สำหรับผู้ที่ใช้จนชินแล้ว ใช้ช่วงสั้น ๆ |
เครื่องใหญ่แค่ไหน หนักเท่าไร
ขนาดเครื่อง 700 × 400 × 155 มม. แผ่นยืนประมาณ 70 × 40 ซม. ตัวเครื่องสูงเพียง 15.5 ซม. ก้าวขึ้นลงง่าย น้ำหนักเครื่องประมาณ 15.5 กก.
หมวดที่ 2 การใช้งาน
ใช้ครั้งละนานเท่าไร
โปรแกรมอัตโนมัติประมาณ 15 นาทีต่อรอบ แนะนำให้เริ่มจากระดับเบาและเวลาสั้นก่อน และใช้ครั้งละไม่เกินประมาณ 15 นาที ถ้าเวียนศีรษะ ใจสั่น เจ็บ หรือรู้สึกไม่สบาย ให้หยุดใช้ทันที
ต้องยืนอย่างไร นั่งใช้ได้ไหม
ยืนกลางแผ่น เท้าห่างประมาณช่วงไหล่ งอเข่าเล็กน้อย ห้ามยืนเข่าตึง ห้ามกระโดด วิ่ง หรือยืนบนขอบเครื่อง นอกจากยืนแล้ว จะนั่งบนเก้าอี้แล้ววางเท้าบนแผ่นก็ได้ ช่วงคูลดาวน์ใช้โหมดผ่อนคลาย
ใช้ระหว่างดูทีวีหรือฟังเพลงได้ไหม
ได้ เครื่องมีรีโมตไร้สายไว้เริ่ม/หยุด เปลี่ยนโหมด และปรับความแรงโดยไม่ต้องก้มกด จะยืนวอร์มอัพเบา ๆ หน้าทีวี หรือเปิดเพลงฟังผ่านบลูทูธระหว่างใช้ก็ได้
ผู้สูงอายุใช้ได้ไหม
ใช้ได้ โดยให้จับพนักเก้าอี้หรือราวที่มั่นคงไว้ และเริ่มจากความแรงเบาเสมอ ถ้ามีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาข้อ กระดูก หมอนรองกระดูก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ส่วนเด็กต้องมีผู้ใหญ่ดูแลทุกครั้ง
หมวดที่ 3 ไฟฟ้า รีโมต และบลูทูธ
ใช้ไฟบ้านในไทยได้ไหม
ได้ เครื่องรองรับ 110–240V AC 50/60Hz ใช้ไฟบ้าน 220V ได้ หัวปลั๊กกลม 2 ขา เสียบเต้ารับในไทยได้ ที่ฐานเครื่องมีสวิตช์ไฟหลักและฟิวส์ สายไฟถอดได้
รีโมตทำอะไรได้บ้าง
รีโมตไร้สาย (RF) ใช้เริ่ม/หยุด เปลี่ยนโหมด ปรับความแรง และควบคุมเพลงกับระดับเสียงได้ ส่วนบนตัวเครื่องมีแผงควบคุมพร้อมจอ LED แสดงเวลาและระดับความแรง ถ้าไม่ใช้รีโมตนานให้ถอดถ่านออก
ฟังเพลงระหว่างใช้ได้ไหม
ได้ เชื่อมต่อบลูทูธกับโทรศัพท์แล้วเปิดเพลงจากตัวเครื่อง ปรับระดับเสียงได้ทั้งจากเครื่องและรีโมต
หมวดที่ 4 ความปลอดภัย การดูแล สี และการสั่งซื้อ
ใครควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
สตรีมีครรภ์ ผู้ใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจหรืออุปกรณ์ฝังในร่างกาย ผู้เพิ่งผ่าตัด ผู้มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาข้อ กระดูก หมอนรองกระดูก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
รับน้ำหนักได้เท่าไร ใช้พร้อมกันหลายคนได้ไหม
รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุดประมาณ 100 กก. และต้องใช้ทีละ 1 คนเท่านั้น วางเครื่องบนพื้นเรียบ แข็ง แห้ง ห่างน้ำและความชื้น
ทำความสะอาดและเก็บเครื่องอย่างไร
ถอดปลั๊กก่อนทำความสะอาด เช็ดแผ่นยางและตัวเครื่องด้วยผ้าหมาดน้ำแล้วเช็ดแห้ง ห้ามราดน้ำหรือใช้น้ำยากัดกร่อน เก็บในที่แห้ง ไม่โดนแดดจัด ไม่วางของหนักทับ ม้วนสายไฟหลวม ๆ และตรวจสายไฟ ปลั๊ก ขายาง และรีโมตเป็นระยะ
มีกี่สี สั่งหลายเครื่องได้ไหม
มี 2 สี คือแผ่นยางสีเขียวน้ำเงิน (VPL-700-BL) และสีดำ (VPL-700-BK) สเปกเหมือนกัน ต่างกันเฉพาะสีแผ่นยางด้านบน ถ้าต้องการหลายเครื่องสำหรับฟิตเนส คอนโด หรือสตูดิโอ ทักไลน์ @PYCM หรือโทร 02-114-7416 ต่อ 2
| สีแผ่นยาง | รุ่น / รหัสสินค้า | รายละเอียด |
|---|---|---|
| สีเขียวน้ำเงิน | VPL-700-BL 34057 |
แผ่นยางด้านบนสีเขียวน้ำเงิน · แผงข้างสีขาว · ฐานสีแดง · ขนาดเครื่อง 700 × 400 × 155 มม. · น้ำหนักเครื่องประมาณ 15.5 กก. |
| สีดำ | VPL-700-BK 34058 |
แผ่นยางด้านบนสีดำ · แผงข้างสีขาว · ฐานสีแดง · ขนาดเครื่อง 700 × 400 × 155 มม. · น้ำหนักเครื่องประมาณ 15.5 กก. |
ข้อมูลจำเพาะโดยสรุป
| หัวข้อ | ข้อมูลจำเพาะ |
|---|---|
| ประเภท | เครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกายแบบแนวตั้ง (Whole Body Vibration Plate) สำหรับใช้ในบ้าน |
| รุ่น / รหัสสินค้า | VPL-700-BL สีเขียวน้ำเงิน (34057) · VPL-700-BK สีดำ (34058) |
| ขนาดเครื่อง | 700 × 400 × 155 มม. (ยาว × กว้าง × สูง) · แผ่นยืนประมาณ 70 × 40 ซม. |
| น้ำหนักเครื่อง | ประมาณ 15.5 กก. |
| รับน้ำหนักผู้ใช้ | สูงสุดประมาณ 100 กก. (ใช้ทีละ 1 คน) |
| การสั่น | สั่นขึ้น-ลงแนวตั้ง · ความถี่ประมาณ 12–50 Hz · ระยะสั่น 4 มม. |
| โปรแกรมอัตโนมัติ | 4 โหมด: วอร์มอัพ ~12 Hz · ผ่อนคลาย ~25 Hz · ออกกำลังกาย ~36 Hz · เข้มข้น ~50 Hz · ประมาณ 15 นาทีต่อรอบ |
| โหมดปรับเอง | ปรับระดับความแรงได้ ด้วยปุ่มเพิ่ม/ลดบนเครื่องหรือรีโมต |
| มอเตอร์ | มอเตอร์ไร้แปรงถ่าน กำลังไฟ 180 W |
| การควบคุม | แผงควบคุมบนเครื่อง จอ LED แสดงเวลาและระดับความแรง + รีโมตไร้สาย (RF) |
| เพลง | เชื่อมต่อบลูทูธกับโทรศัพท์ เปิดเพลงจากตัวเครื่อง ปรับระดับเสียงได้ |
| ตัวเครื่อง | โครงพลาสติก ABS · แผ่นยางลายเพชรกันลื่น · ขายางดูดกันลื่น · สวิตช์ไฟหลัก + ฟิวส์ · สายไฟถอดได้ |
| ไฟฟ้า | 110–240V AC 50/60Hz ใช้ไฟบ้าน 220V ได้ · หัวปลั๊กกลม 2 ขา เสียบเต้ารับในไทยได้ |
| ในกล่อง | ตัวเครื่อง · รีโมต · สายไฟ · สมุดภาพท่าออกกำลังกาย |
ดูการใช้งานจริงก่อนตัดสินใจ ชมได้ทาง YouTube และ TikTok
ยังมีคำถามที่ไม่อยู่ในรายการนี้ อ่านเพิ่มเติมได้ในคู่มือการใช้งานภาษาไทย เครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกาย VPL-700 หรือสอบถามทีมงานได้โดยตรง
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง
- สั่งซื้อหรือดูรายละเอียดสินค้า: เครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกาย VPL-700 (2 สี)
- ภาพสินค้าและรายละเอียดทั้งหมด: บทความรวมภาพเครื่องสั่นสะเทือนออกกำลังกาย VPL-700
สอบถาม / สั่งซื้อ — บริษัท ปัญญาเคมีภัณฑ์ จำกัด · LINE @PYCM · โทร 02-114-7416 ต่อ 2